营养又健康的美味家常菜,孩子一盘都不够,味道特别美_人生指南网

营养又健康的美味家常菜,孩子一盘都不够,味道特别美

发布时间:2020-01-18 相关聚合阅读:

原标题:营养又健康的美味家常菜,孩子一盘都不够,味道特别美

宝爸育儿路每天共享育儿小知识大家好,今天给大家引荐一道养分健康的美食:菠菜拌鸡块

菠菜拌鸡块是由菠菜和鸡块两个首要食材调配拌制而成。制造简单,菜形美观,味清香而兼有微酸。养分健康,孩子常吃补钙又益智。

菠菜中含有很多的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来历。其间丰厚的铁对缺铁性贫血有改进效果,

菠菜中丰厚的B族维生素含量使其能够避免口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。

菠菜中含有很多的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖效果,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于避免大脑的老化,鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收使用,有增强膂力、健壮身体的效果。

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