原标题：（第五十五期）快乐生活，别样陪伴——浦江幼儿居家“宅”精彩

健康饮食

小朋友们正处于生长发育的关键时期，健康饮食尤为重要，那么小朋友们在日常饮食中吃些什么、怎么吃才能获得充足、全面、均衡的营养呢，快和陈丹老师一起来看一看吧！

绘本故事

《刺猬的帽子》

有一只小刺猬，吃饭时带着帽子，上厕所时带着帽子，出门买东西还带着帽子……这只小刺猬为什么总是带着帽子呢？跟着陈丹老师去绘本中找找答案吧！

《刺猬的帽子》

原来小刺猬只吃加工食品，不爱吃天然的食物，身体出了问题，总是掉刺，所以才需要一直带着帽子。那么，哪些是天然食物，哪些是加工食品，一起来了解一下吧。

天然食品中的“豆、鱼、肉、蛋”含有非常丰富的蛋白质，与人们的生长发育息息相关，尤其是豆类食品中的植物性蛋白质对人们的健康尤为重要。早餐时来一杯五谷杂粮豆浆，不但能补充蛋白质，还能增强免疫力呢。

五谷杂粮豆浆

绘本故事

《校长我可不可以不打针》

水果也有“天然”水果和“加工”水果，怎样吃水果才更健康呢？让我们来听听绘本故事《校长我可不可以不打针》。

听完绘本故事后小苹果有些问题想问妈妈：

水果沙拉

多种水果搭配食用可以获得更加全面均衡的营养，水果沙拉就是一个非常不错的选择哦，快来看看陈丹老师是怎样制作水果沙拉的。

挑选水果喽！

每种颜色的水果都要有哦！

快来尝尝美味的水果沙拉

小浦特色美食

五彩米筛爬

五彩米筛爬是浦江的特色美食，菜料里包含多种天然的食物，可口又健康，制作过程也十分有趣，快和家人一起准备起来吧。

在这居家的日子里，小朋友们一定要健康合理地饮食，不但要吃得美味、还要吃得营养、吃得科学、吃得健康。

更多精彩敬请期待……

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